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Bien-être

  • 5 clés pour retrouver ou maintenir notre motivation à bouger en temps de quarantaine

    La quarantaine s’est installée dans nos maisons fin mars sans trop de préavis. Soyons sincères, ça chamboule un quotidien! Certains ont perdu leur emploi, d’autres apprennent à s’adapter un peu plus tous les jours à leur nouvelle réalité de télétravail et d’enfants à la maison. Dans tous les cas,... Voir le message
  • Quoi faire à la maison durant la quarantaine?

    Comme la plupart des québécois, vous êtes probablement confiné à la maison pour les deux prochaines semaines.  Quoi faire à la maison durant la quarantaine? Nous vous présentons quelques petites activités à faire durant la quarantaine à la sauce Mandala!  1. Yoga Votre studio préféré a peut-être ... Voir le message
  • Un défi de taille

    Durant la dernière année, la vie m’aura apporté un défi de taille. Un défi que j’avais toujours craint de devoir affronter. Un cancer s’est tout doucement pointé le bout du nez, pour finalement envahir mon année et en changer littéralement le déroulement. Aucun doute, la dernière année aura ét... Voir le message